Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 40,56g | Prot: 133,45g | Carb: 206,48g.
Colazione: Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гармония Кефир 1%, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Pranzo: Перекресток Груша Пакхам, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Soba Гречневая Лапша, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Гречневые, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN Performance Creatine, Ашан Груша Вильямс, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. Di più...
|
|
2334 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di svlight77
|