Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1974 kcal
|
Gras: 78,02g | Prot: 142,47g | Carb: 190,00g.
Colazione: Банан, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сыр из Цельного Молока Домашний. Pranzo: Скумбрия Отварная, Мёд, Курица Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Cena: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Арахис, Ого Отруби Ржаные, Морская Держава Кальмар Консервированный, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Куриное Филе Отварное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Приготовленный Яичный Белок, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Арахис, Полянка Творог Деревенский 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пучах Хлеб Заварной. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|