Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 82,57g | Prot: 104,14g | Carb: 133,77g.
Colazione: Roshen Шоколад Brut 78%, Помидоры, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Кокосовое Молоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Pranzo: Оливковое Масло, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Салат Овощной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Салат Овощной, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (veloce) - 20 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenb4ik87
|