Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2017
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 55,46g | Prot: 109,53g | Carb: 145,69g.
Colazione: Березка Сыр "Полесский" 30%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Льняные Семена, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста (Замороженная), Столичная Мельница Ячневая Крупа, Gusto Брокколи Замороженная. Pranzo: Свекла Вареная, Льняное Масло, Куриная Печень, Гречка Отварная. Cena: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Льняное Масло, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Цветная Капуста (Замороженная), Gusto Брокколи Замороженная, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Беллакт Творог 0% Жирности. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 111marina.grace
|