Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2017
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 125,86g | Prot: 241,23g | Carb: 253,85g.
Colazione: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko na Miękko, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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