Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3176 kcal
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Gras: 98,60g | Prot: 224,41g | Carb: 350,60g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Pranzo: Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, Géramont Weichkäse, Ei, Cathedral City Cheddar, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken. Cena: Marmorkuchen, Dr. Oetker Donauwellen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Strauchtomaten, Palatina Jasmin Reis, Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Dextro Energy Magnesium. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Canottaggio - 9 minuti, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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