Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 93,69g | Prot: 74,75g | Carb: 189,40g.
Colazione: Банан, Лакт Творог 2%, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Pranzo: От Палыча Чизкейк Классический, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Cena: Чай, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|