Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 44,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 60,92g | Prot: 169,89g | Carb: 220,06g.
Colazione: Банан, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Pranzo: Петрушка, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. Cena: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Di più...
|
|
3479 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 27 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenii.maslov
|