Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 56,02g | Prot: 125,90g | Carb: 126,66g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Акконд Молоко 1,5 %, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Пучах Хлеб Заварной, Авокадо. Pranzo: Гречка Отварная на Воде без Масла, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Тушеные Овощи, Скумбрия Отварная. Cena: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Кефир (Обезжиренный), Салат из Кабачков на Зиму, Пучах Хлеб Заварной, SPAR Морская Капуста по-Корейски, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Жареное Филе Свинины, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Арахис, Банан, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Di più...
|
|
2065 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|