Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2017
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 86,56g | Prot: 82,36g | Carb: 229,71g.
Colazione: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Twix Mini, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Пирожок с Капустой, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Суп из Говядины. Cena: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Цветная Капуста (Замороженная), Сыр Адыгейский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Di più...
|
|
3335 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 53 minuti, Lavori domestici - 33 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavare i Piatti - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Doccia - 15 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|