Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3457 kcal
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Gras: 111,76g | Prot: 202,38g | Carb: 410,92g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko na Miękko. Cena: Dorsz, Ziemniaki, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Banan, Mandarynki, Jabłka, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. Di più...
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3245 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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