Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 45,36g | Prot: 47,35g | Carb: 148,81g.
Colazione: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Pranzo: Кофе с Сахаром, Oreo Печенье, Snickers Minis, Капустный Салат, Смак Хлеб Демидовский, Капуста Тушеная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Творог 9%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Prime Star Витаминный Салат, Котлета Рыбная. Di più...
|
|
3842 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Hula Hoop - 35 minuti, Cucinare - 37 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|