Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 32,07g | Prot: 45,68g | Carb: 185,41g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Pranzo: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Cena: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Snacks/Altro: Банан, Каждый День Изюм без Косточек, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
|
3187 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|