Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 31,85g | Prot: 86,12g | Carb: 443,66g.
Colazione: Груши, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Navitas Naturals Годжи, Апельсин, Ананас, Красное Яблоко, Банан, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Сливы, Яблоко, Банан. Cena: Фасоль Белая, Льняное Масло. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, SAN Raw Fusion. Di più...
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4136 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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