Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 82,87g | Prot: 40,92g | Carb: 173,72g.
Colazione: Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Mis Beyaz Peynir. Pranzo: Birşah Yoğurt, Patates Yemeği. Cena: Birşah Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Algida Frigola, Eti Topkek, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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