Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 44,33g | Prot: 45,36g | Carb: 114,58g.
Colazione: Kaymak, Süzme Peynir, Domatesler, Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Pranzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Eker Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Cena: Yeşil Fasulye, Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Hurma, Yeni Dünya, Bal, Süt, Eker Süzme Yoğurt, Kurabiye, Kuru Meyve Karışımı, Gold Fıstık Ezmesi. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Escursionismo - 35 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ozlemsomuncu
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