Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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123,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 52,47g | Prot: 148,16g | Carb: 217,92g.
Colazione: Pão Slim 7 Grãos, Leite Desnatado Fit, Ovo de Galinha Cozido, Café. Pranzo: Maçã Verde, Abacaxi, Repolho-Roxo, Tomates, Jasmine Gergelim Branco Natural, Acelga, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Azeitonas Pretas, Cebolas, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Cenouras, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Aliminas Palmito de Pupunha. Cena: Pão Francês, Pão Doce, Milani Pão Slim 7 Grãos, Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Aviação Manteiga com Sal, União Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Itambé Iogurte Grego Tradicional. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di raffaelalioni
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