Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2017
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 77,15g | Prot: 65,55g | Carb: 206,17g.
Colazione: Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small), Chicken Breast, Wegmans McIntosh Apple. Pranzo: Bananas, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Nestle Chocolate Chips, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Vanilla Bean Ice Cream, Regal Gummy Sour Bears. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 18 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di NakishaF
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