Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3073 kcal
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Gras: 106,50g | Prot: 205,34g | Carb: 315,97g.
Colazione: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: BioTech USA Zero Bar, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko na Miękko. Cena: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Mandarynki, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Kasza Jaglana, Banan. Di più...
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3259 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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