Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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465 kcal
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Gras: 9,42g | Prot: 19,00g | Carb: 75,09g.
Colazione: Zentis Марципановая Буханка, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Кофе с Молоком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena-kot
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