Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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716 kcal
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Gras: 12,76g | Prot: 51,83g | Carb: 86,09g.
Colazione: Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. Pranzo: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fruit Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Jambon Découenné Dégraissé Leader Price, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Bouquets de Mâche. Cena: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Laitue Iceberg, Soupe Détox Endives & Champignons. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Trio Chocolat Blanc, Leader Price Biscottes aux 6 Céréales (2). Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Doccia - 10 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Stirare - 45 minuti, Lavori domestici - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Bonjour à tous,
C'est mon premier post. Je suis nouvelle sur ce site que je trouve génial.
Je suis super contente d'avoir perdu 1 kg, cela faisait trois semaines que je restais stable. Hier, j'ai fait deux heures de salle de sport, et ca a été très concluant. Je suis ravie.
Par contre, les calories, j'arrive à les contrôler mais je ne connais pas les % de lipides, glucides et protéines que nous devons pas dépasser pour perdre du poids.
Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
Merci à vous
04 mag 17 da utente: ibere94
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Storia del Peso di ibere94
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