Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 85,55g | Prot: 183,40g | Carb: 27,55g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Pranzo: Becel Bratfett, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Olimp BCAA Xplode, Parmesan (Gerieben), Cathedral City Cheddar, Champignons Frisch, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Smanta Original Buttergeschmack, Zucchini. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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