Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2780 kcal
|
Gras: 83,38g | Prot: 133,35g | Carb: 343,32g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Now Omega-3. Pranzo: Mars Ice Cream, Orbit White Bubblemint Жвачка, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch. Cena: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Floris Kriek Вишневое Пиво, Floris Kriek Вишневое Пиво, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Pepsi Wild Cherry, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|