Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
|
82 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3536 kcal
|
Gras: 35,49g | Prot: 154,09g | Carb: 717,30g.
Colazione: Томатная Паста, Хлеб Зерновой, Груши, Яблоко, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Navitas Naturals Годжи, Лимон, Имбирь, Банан, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Чай с Сахаром. Pranzo: Банан, Редис, Капустный Салат, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. Cena: Кабачки Жареные, Макароны Отварные. Snacks/Altro: SAN Raw Fusion, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|