Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 144,28g | Carb: 24,52g.
Colazione: Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Calabacín, DIA Mozzarella, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Queso Mozzarella, Rústico Cabeza de Lomo, Espinacas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Pascual Leche Desnatada, Jamón Serrano, Biotech USA Batido de Proteínas, Lomo Embuchado. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Pesas piernas - 1 ora e 28 minuti, Correr - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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