Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2017
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2068 kcal
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Gras: 60,64g | Prot: 93,80g | Carb: 274,96g.
Colazione: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Liv Suco Detox, Banana Prata, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. Pranzo: Fit Food Black Bean Spaghetti. Cena: Mãe Terra Tribos Azeite e Ervas, Trio Light Morango com Chocolate. Snacks/Altro: Banana Prata, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Vigor Iogurte Grego Light, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Biscoito Maizena, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 19 ore e 40 minuti, Dormire - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di buarqueclara
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