Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2017
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 67,09g | Prot: 61,09g | Carb: 186,60g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Beyaz Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Pranzo: Bulgur (Pişmiş). Cena: Marul, Tarhana Çorbası, Birşah Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kakaolu Kek. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Kombo, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu). Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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