Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2017
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58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 108,41g | Prot: 72,48g | Carb: 87,27g.
Colazione: Каскад Курабье Бакинское, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Вода. Pranzo: Snickers Батончик, Чай, Окунь Речной, Сосиски, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Cena: Салат Овощной, Люля-Кебаб. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di semverik
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