Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2017
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 71,88g | Prot: 51,65g | Carb: 150,00g.
Colazione: Черкашин Корейка Имперская, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкашин Корейка Имперская, Сыр Адыгейский, Греческий Салат, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский. Cena: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Milky Way Minis, Twix Mini. Di più...
|
|
3121 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Cucinare - 42 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Salto con la Corda - 4 minuti, Stirare - 1 ora e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|