Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2012
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1476 kcal
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Gras: 69,35g | Prot: 56,08g | Carb: 165,86g.
Colazione: chocolate truffle, Shaved Turkey Breast Oven Roasted, milk 1%, cheerios. Pranzo: pasta, Canola Oil, pasta vegetable soup , chicken italian sausage, white kidney beans, parmesan cheese. Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sandwich Thins - Whole Grain White, Fried Tofu. Snacks/Altro: apple, carrot, celery, laughing cow. Di più...
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2778 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ganderson210
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