Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2017
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 27,77g | Prot: 31,10g | Carb: 196,35g.
Colazione: Área Viva Linhaça Amarela, Açúcar, Sumo de Limão, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Canela, Cimarron Flocos de Aveia Finos. Pranzo: Pingo Doce Feijão Manteiga, Continente Macarrão Riscado. Cena: Melancia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Courgette, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite. Snacks/Altro: Pão de Deus, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Zumba - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Guardare la TV - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 9 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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