Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 87,79g | Carb: 50,16g.
Colazione: Ovo Mexido, Chá (Infusão). Pranzo: Pepino (Descascado), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Berinjela, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Altro: Lacta Chocolate Ao Leite, Mexerica. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatianaaschenbrenner
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