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변비까지 줴길ㅠ
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 17,56g | Prot: 137,69g | Carb: 125,81g.
Colazione: 100 % 통밀빵, 흑임자 인절미, 닭가슴살, 방울 토마토, 사과, 혼합 샐러드 채소. Pranzo: 닭가슴살, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Cena: 찐고구마, 찐단호박, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Altro: 삶은 계란흰자, 삶은계란. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ally524
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