Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 63,42g | Prot: 76,36g | Carb: 166,34g.
Colazione: Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Pranzo: Каждый День Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 29 minuti, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evel_1
|