Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 77,44g | Prot: 149,41g | Carb: 179,23g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Сыр из Цельного Молока Домашний, Акконд Молоко 1,5 %, Вареное Яйцо, Банан, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Мёд, Макароны по Флотски. Cena: Гречка Отварная на Воде без Масла, Баранина, Мёд, Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Листья Салата, Банан, Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Данон Творог Мягкий 0%, Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2057 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|