Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2191 kcal
|
Gras: 68,62g | Prot: 141,09g | Carb: 257,14g.
Colazione: Awokado, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, KFD Kazeina. Pranzo: Surówka z Białej Kapusty, Ser Gouda, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa. Cena: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kanapka z Szynką i Serem, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Rodzynki, Orzechy Nerkowca, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Bakoma Kefir Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Kazeina, Płatki Owsiane. Di più...
|
|
3180 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 4 minuti, Corsa - 13 km/h - 36 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|