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에효
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47 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 16,58g | Prot: 114,93g | Carb: 195,49g.
Colazione: 인절미, 닭가슴살, 사과, 혼합 샐러드 채소. Pranzo: 붉은 강낭콩, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Cena: 찐고구마, 오렌지, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Altro: BOBSNU 약콩두유, 매일 저지방우유, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 꼬꼬빌 고구마. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ally524
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