Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 73,21g | Carb: 77,00g.
Pranzo: Rebo Kuaci, Kerupuk Beras, Paha Ayam, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Telur Rebus. Cena: Kue Nastar, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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