Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3573 kcal
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Gras: 120,87g | Prot: 224,57g | Carb: 390,03g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Misura Makaron z Pszenicy Durum, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Ziemniaki, Dorsz, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Smalec, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Ryż Parboiled, Quinoa, Banan, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Pestki Dyni. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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