Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 89,26g | Prot: 93,78g | Carb: 161,51g.
Colazione: Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сырники, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Азбука Вкуса Торт Чизкейк Карамельный, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Bonduelle Кукуруза, Horeca Select Брезаола, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рыбный Суп. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Красный Лук, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Велком Сосиски Копченые, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Миндаль, Банан, Рыбный Суп, Морковь, Десерт Семена Чиа с Ягодами Голубики, Клубника, Мандарины. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Leggere - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|