Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 49,25g | Carb: 185,98g.
Colazione: Alpro Soya Almond Unsweetened, Quaker Oats Express Naturel (Zakje). Pranzo: Quaker Havermout Naturel, Alpro Soya Almond Unsweetened. Cena: Hellmann's Light Mayonaise, AH Biologisch Hamburgers, Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: AH Basic Melk Chocolade, AH Luxe Mueslibroodjes, Jumbo Eierkoeken, AH Basic Dark Chocolate. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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