Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 47,41g | Prot: 81,75g | Carb: 230,25g.
Colazione: Zupa Ogórkowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Pranzo: Zielona Herbata, Naleśniki ze Szpinakiem, Kawa Bezkofeinowa, Naleśniki ze Szpinakiem, Pomidory, Zupa Jarzynowa. Cena: Biedronka Kiełki Brokułu, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Altro: Czarne Oliwki, Awokado, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Krewetki Tygrysie, Cydr, Chleb Żytni. Di più...
|
|
1284 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|