Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2012
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2548 kcal
|
Gras: 75,94g | Prot: 118,57g | Carb: 343,78g.
Colazione: Oranges, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Breakfast thins blueberry. Pranzo: Iceberg Garden salad, California Roll, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri, Russian Dressing, Miso Soup. Cena: Chipotle Chicken Salad. Snacks/Altro: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Hazelnut Liqueur, Pepsi (12 oz), Baked Ruffles Original (Frito-Lay), 100% Whole Wheat Breakfast Thins, Honey Turkey. Di più...
|
|
2946 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Suonare - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|