Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 59,88g | Prot: 64,07g | Carb: 153,49g.
Colazione: Гречка. Pranzo: Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Cena: Ижмолоко Йогурт Легкий 1,5%. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва "Лакомка" Подсолнечная, Витебское Молоко Творог 9%, Зеленое Яблоко, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Чай, Чай. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di svetlana tarasova
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