Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3581 kcal
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Gras: 46,45g | Prot: 209,22g | Carb: 636,31g.
Colazione: Дары Природы Финики Сушеные, Любятово Хлопья Кукурузные, Nutiva Семена Чиа, Имбирь, Navitas Naturals Годжи, Лимон, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Груши, Банан, Чай с Сахаром. Pranzo: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Аджика, Банан. Cena: Гречка Отварная. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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3867 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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