Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 63,27g | Prot: 134,76g | Carb: 194,97g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Куриное Филе Вареное, Сыр из Цельного Молока Домашний, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Куриное Филе Вареное, Мёд, Капуста Тушеная, Баранина, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Огурец (с Кожурой), Арахис, Грецкие Орехи, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2061 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|