Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2017
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2581 kcal
|
Gras: 145,56g | Prot: 56,11g | Carb: 297,29g.
Colazione: Авокадо, Тыквенные Семечки, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Pranzo: Чеснок, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Тыквенные Семечки, Морковь, Капуста, Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Свеклы, Чеснок. Di più...
|
|
1711 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Riposare - 18 ore e 24 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|