Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2017
|
47 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
973 kcal
|
Gras: 24,46g | Prot: 49,87g | Carb: 148,51g.
Colazione: Протеиновый Порошок, Сироп Cirrus Малина, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Pranzo: Яичный Омлет, Салат Айсберг, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Капуста Белокочанная, Хлебец. Cena: Хлебец, Салат, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Сироп Cirrus Малина, Кофе, Яблоко Голден, Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Глостер. Di più...
|
|
1663 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|