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Feeling Great, Lost 6lbs this past week so the diet is working. Hitting the gym tonight with my daughter. Going to go hard and do 45-60 mins on the eliptical.
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128,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 60,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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516 kcal
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Gras: 29,82g | Prot: 47,21g | Carb: 11,04g.
Colazione: egg substitute, Creamed Spinach. Cena: Great Value Provolone, Great Value American, Turkey burger. Di più...
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4569 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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