Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2270 kcal
|
Gras: 87,12g | Prot: 54,29g | Carb: 349,98g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Pranzo: Оливковое Масло, Свеклы, Морковь, Квашеная Капуста, Капуста, Зеленый Лук, Чеснок, Тыквенные Семечки, Редис, Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Cena: Киви, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Апельсин. Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 4 ore, Riposare - 18 ore e 17 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|